久々に筋トレをしてみました。
ある程度仕事で身体を動かしているにもかかわらず、
疲れは溜まる一方で、筋力もろくについていないので
頑張ってみました。
以前サッカーの長友選手がインタビューで筋トレによって
披露をコントロールできるみたいなことを言っていました。
体幹を鍛えることで代謝を上げて、それによってメンタルを
ある程度コントロールできるようになるといった話でした。
正直科学的なのかどうなのかよくわからないけれど、体幹を
鍛えることで代謝を上げるというのは、やって損はないはずだ
と思いました。
自分としては、身体が、特に下半身が安定しない感じがして、
それによって上半身に力が入りすぎて張ってしまっているような
気がするので、腰回りの体幹を鍛えるというのを一つ目標に
していこうと思いました。
そして、とにかく少しずつでも続けていくことが大切なことです。
週に2回、まずはこれを守っていこうと思っています。
